Meditationsübungen

Meditative ܜbungen für Ihre Wanderung

Bewusst gehen

Unsere Füße und Beine geben uns Beweglichkeit. Beim Gehen geben wir die Stabilität des Stehens auf. Wir lösen uns aus der Verwurzelung und lassen uns von den Füßen an einen anderen Platz tragen.

Details

Den Atem fließen lassen

Atmen kräftigt unseren Körper von Grund auf. Wir haben von Natur aus die Fähigkeit mit unserer Vorstellung den Atemstrom und damit die Lebenskraft in jeden Bereich unseres Körpers zu lenken.

Details

Unsere Sinne

Die Übung ist besonders wirksam, wenn du sie schweigend gehst.

Details